Niezależnie od tego, czy podejmuje się sporty wyczynowe, czy też regularną, ale niezbyt absorbującą aktywność – obecność białka w diecie pozwoli utrzymać procesy metaboliczne na najwyższym poziomie. W diecie osoby aktywnej fizycznie istotną rolę powinno pełnić przede wszystkim białko serwatkowe. Związek ten pomaga w transporcie aminokwasów do mięśni, dodatkowo rozpoczynając proces anaboliczny. Obecność białka w codziennej diecie zostanie doceniona przez tych, dla których kwestią priorytetową podejmowanej aktywności jest szybkie zbudowanie masy mięśniowej. Odżywki oparte na białku serwatkowym bogate są w aminokwasy rozgałęzione – to właśnie one skutecznie chronią mięśnie osoby ćwiczącej, jednocześnie poprawiając ich wytrzymałość. Preparaty tego typu to również doskonałe wsparcie układów, które w trakcie wysiłku fizycznego powinny zawsze pracować na najwyższych obrotach. Białko serwatkowe będzie związkiem pomocnym dla układu nerwowego, korzystnie wpłynie na układ krążenia, zadba także o odporność organizmu.
