Statystyki dowodzą, że bardzo dużo osób ma kłopoty ze skręceniem stawu skokowego. Dotyczą one ludzi, którzy uprawiają trening siłowy, aerobowy czy interwałowy. Jest on częstą przypadłością również w przypadku biegaczy. Warto podkreślić, że na szczęście istnieje jednak wiele naturalnych, domowych sposobów, aby skutecznie poradzić sobie z tą dolegliwością i błyskawicznie wrócić do pełnej sprawności. Świetnym sposobem są okłady z liści kapusty. To zielone warzywo sprawia, że ból systematycznie zmniejsza się, a dana osoba decydowanie szybciej może wrócić do normalnego wykonywania codziennych czynności. Trzeba zaznaczyć, że poleca się również polewanie zimną wodą. Dobrym sposobem jest także okład z lodu. Nie brakuje osób, które stosują okłady jednocześnie z roztworu wody oraz octu. Bardzo skutecznym sposobem są również tak zwane maseczki z białka jajka, które skutecznie wyciągają ból i eliminują dyskomfort związany ze skręconym stawem skokowym. Nic też nie zaszkodzi, aby systematycznie masować bolące miejsce.
